بهداشت دهان و دندان
فلوراید
فلوراید ماده ای است که باعث پیشگیری از پوسیدگی دندان می شود و برای مراقبت بعد از ایمپلنت دندان موثر است.
با مصرف فلوراید ، این عنصر معدنی وارد ساختار دندان میشود و باعث مقاوم شدن مینا (خارجی ترین لایه تاج دندان ) در برابر اسیدهایی می شود که توسط میکروبهای پوسیدگی زا در دهان تولید می شوند.
همچنین تاثیر شگفت انگیز فلوراید آن است که مصرف مکرر آن می تواند دندانهای دچار پوسیدگی تازه شروع شده را بدون نیاز به ترمیم آنها توسط دندانپزشک کاملا به حالت اولیه و حتی مقاوم تر از آن برگرداند.
این پدیده از طریق دوباره معدنی شدن ضایعات پوسیدگی اولیه با مصرف مکرر فلوراید صورت می گیرد. البته این موضوع در دندانهایی اتفاق می افتد که در مرحله اولیه تشکیل پوسیدگی هستند و لایه رویی مینا ظاهرا سالم و دست نخورده است و هنوز پوسیدگی حفره دار در آن ایجاد نشده است.
مراحل مسواک زدن
۱.اول دندان‌هایتان را نخ بکشید. سپس سر مسواک‌تان را خیس کنید و کمی خمیردندان حاوی فلوراید روی آن بمالید.
۲.در جهت عقربه‌های ساعت مسواک زدن دندانها را ادامه دهید. نوک موهای مسواک را در خط رویش دندانها قرار دهید و به سر مسواک یک زاویه ۴۵ درجه بدهید. سپس برای ۲۰ ثانیه به سر مسواک حرکت لرزشی با دامنه کوتاه بدهید.
۳.پس از ۲۰ ثانیه به سر مسواک‌تان یک حرکت چرخشی بدهید تا مواد غذای از سطح لثه و دندان جدا شده و داخل دهان بیفتند. حالا نوبت سه دندان بعدی است.
۴.مسواک‌تان را روی سطح بیرونی دندانها قرار دهید و یک زاویه ۴۵ به سر مسواک‌تان بدهید. سپس با حرکت آرام در جهت عقربه‌های ساعت دندانها را سه تا سه مسواک بزنید. سطح بیرونی دندانهای بالا و پایین را با این روش مسواک بزنید.
۵.مسواک‌تان را به صورت عمودی نگه دارید و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب سطح پشتی دندانهای قدامی بالا را مسواک کنید. دو تا سه بار این حرکت را تکرار کنید.
۶.مسواک‌تان را به صورت عمودی نگه دارید و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب پشت دندانهای قدامی پایین را مسواک بزنید. دو تا سه بار این حرکت را تکرار کنید.
۷.سطح جونده دندان های آسیای کوچک و بزرگ را با یک حرکت رفت و برگشت با دامنه کوتاه مسواک بزنید.
۸. سی ثانیه برای سطح داخلی گونه و سی ثانیه برای زبان‌تان وقت بگذارید. حرکت سر مسواک شما باید بسیار آرام و چرخشی باشد.
۹.در مرحله آخر یک لیوان آب کنید و با آن دهان‌تان را بشویید. میتوانید پس از آن از دهان‌شویه هم استفاده کنید.
استفاده صحیح از نخ دندان
۱- از یک نخ دندان مناسب که در داروخانه ها به وفور یافت می شود، یک تکه به اندازه ی ۳۵-۳۰ سانتیمتر ببرید.
۲- نخ را دور انگشتان وسط دو دست بپیچید و آن را با انگشت شست و سبابه مهار کنید.
۳- نخ دندان را با انگشت شست و سبابه طوری بگیرید که حدود دو سانتی متراز نخ بین انگشتانتان محصور شود تا تسلط شما به حرکت نخ افزایش یابد.
۴- حرکت انگشتان جهت سهولت در کار با نخ دندان خیلی مهم است. از انگشتان شست جهت استفاده در دندان های فک بالا و از انگشتان سبابه جهت پاک کرن دندان های پایین استفاده کنید.
۵- نخ دندان را به آرامی به دور هر دندان بلغزانید و در حین انجام این کار نخ را محکم و کشیده نگه دارید.
۶- نخ را به صورت منحنی دور دندان گرد کنید و به آرامی آن را تا زیر ناحیه آزاد لثه ببرید و به سمت بالا حرکت دهید. این حرکت را دو یا سه بار تکرار کنید.
۷- هیچگاه نخ دندان را با فشار بین دندانها وارد نکنید، زیرا باعث آسیب به لثه‌ها میشود. بلکه آن را به آرامی میان دندانها حرکت دهید.
۸- بعد از استفاده از نخ دندان مسواک بزنید. این موثرترین روش برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها و بیماری های لثه است.
